夜泣きの原因のひとつに、赤ちゃんの昼間の運動不足が挙げられていますが、
本当に日中運動させると夜泣きしにくいのでしょうか。
確かに、日中の運動量が少なければ、赤ちゃんの元気は有り余っているので、
睡眠の質も低下しがちになってしまいます。

運動不足を解消する為には、日中赤ちゃんと一緒に体を動かす遊びをしてみたり、
意識的にハイハイをさせてみたりしましょう。
これだけでも、赤ちゃんにとってはかなりの運動量になります。
けれど、夜泣きをさせない為に運動させなければと、公園に連れて行って
過剰な運動をさせてしまうのも、却って赤ちゃんの脳が興奮してしまい、
夜泣きの原因になってしまう可能性もあります。

あくまでも、適度な運動を心掛けてあげるようにしましょう。
また、夜泣きは赤ちゃんがまだ大人のように睡眠のリズムが整っていない事が
原因でもありますので、日中に運動する事によって陽の光を浴びさせて、
しっかりと昼と夜の区別をつけさせてあげる事はとても良い事でもあります。

日中の運動が不足している事が原因で夜泣きをしてしまうのは、
１歳近くの赤ちゃんに多いようです。
この時期は、ハイハイから次第に歩く事が出来るようになり、
身体的にも急激に成長する時期でもありますので、十分に運動させるようにしてあげて下さい。
そうする事によって、睡眠の質もあがって夜中に目覚める事も少なくなるでしょう。

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